И наконец, в нашем «Дневнике сновидений» накопилось достаточно много снов. Это у вас не займет много времени. В среднем за ночь человек видит порядка 6 снов. С этого момента наступает второй этап. Ежедневно перед погружением в сон вам нужно будет читать сны из «Дневника сновидений». Вспоминать мельчайшие детали и прокручивать их по нескольку раз в голове. Вы должны прочувствовать те ощущения, которые испытали во сне.
Есть так называемый «якорь», который поможет осознать ваши сновидения. Этим «якорем» может быть - машина, кошка, лай собак либо плач ребенка. То с чем вы сталкивались в своих снах. Когда вы встречаете эти предметы в реальной жизни, задавайте себе вопрос о снах. Это поможет вам осознать сон. Увидев тот же предмет во сне, вы на автомате спросите себя и тем самым осознаете и сам сон. Просто задавайте себе вопрос в течение дня: "Это сон? Сплю ли я?" Это также поможет вам на пути к осознанным снам.
Если вы будете целеустремленно выполнять указания в один прекрасный день вы достигните состояния «осознанного сна». Для того чтобы осознать, что это сон, специалисты советуют провести несложные манипуляции. Поднять вверх руки, посмотреть на них и оглядеться вокруг. Либо попробуйте погрузить свою руку в какой-либо предмет, то есть осознанно совершите какое-нибудь действие, которое в реальности сделать невозможно. Во сне возможно все.
Опасность осознанных сновидений
Помимо ощущения восхищения, осознанные сны таят в себе опасность, не стоит забывать об этом.Сны подобного рода развивают зависимость. Если в реальной жизни что-либо не удается, то во сне вы можете все. Вам захочется постоянно контролировать свои сновидения и жить в них. Не стоит этим увлекаться. Ведь сон вам никогда не даст того чего может дать реальная жизнь.
В осознанных сновидениях, привлекает возможность делать то, что не разрешено в реальной жизни. Существуют случаи, что люди перестают вести себя адекватно в реальной жизни после подобного рода сновидений. Этого нельзя допустить.
Если вы морально устойчивый человек и осознаете свои действия, обладаете силой воли, то никакие из выше перечисленных опасностей вам не страшны.
Умейте контролировать себя. И задумайтесь, насколько необходимо это вам.